豆豆小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第六章 精细入微 吃饭睡觉皆是禅(第2页)

欧得利道:“在我的研究中,哪怕是专业运动员,每餐进食不思考问题的比思考问题的体能要强很多,别小看这个细节,真正的体能和身体素质,就是这么严格自律和心理控制出来的。

魔鬼往往隐藏在细节之中。”

“魔鬼隐藏在细节之中。”

听见这句话,苏劫似乎明白了,他想思考下,可立刻停止了,开始安心吃饭,享受食物的美好。

吃着吃着,他居然进入了状态,觉得食物在咀嚼的时候,香气通过嘴散发到全身,有些飘飘然起来。

然后咀嚼充分的食物,吞咽进入了食管肠胃中,满足感油然而生。

在这其中,他感觉到了自然对生命的恩赐。

看着苏劫进食的状态表情变化,欧得利似乎发现了什么宝贝,就如老师看见了个领悟力极强的学生。

吃完了这顿饭,苏劫就想习惯性的站起来。

“先不要站,吃饭之后,要小坐一会儿,因为你肠胃还在蠕动消化食物,这是个惯性,你站起来改变了这个惯性,就有可能使得肠胃下坠,但如果久坐不动,反而使得肠胃胀气,这个时候,你就要喝饮品来助消化。”

欧得利再次教授细节上的东西。

“饮品?”

苏劫并没有找到什么果汁什么的,他在餐桌上吃了水果。

“最好的饮品,就是你的唾液。”

欧得利双手轻轻按照呼吸节奏,按摩自己的腹部,“腹部有几个穴位,穴位是你们中国医学独有的东西,非常神奇,在我们的科学之中,称之为神经元集中的敏感点,你按照顺序,轻柔的按摩中脘,大横,天枢,气海,带脉这几个穴位,一边轻按揉,一边分泌出来唾液,吞咽下去,这样就可以使得肠胃蠕动消化更加有动力,是你们中国功夫中的小细节,也是个养生技巧,更符合科学的原理,直到你觉得进食的那种快感完全消失,肠胃腹部没有了丝毫胀感这才停留下来。”

苏劫照样学习着,他没有想到,一个简单的吃饭,就蕴含这么多学问,在他的心里,丝毫没有小瞧这些细节,相反他非常重视,下定决心,一定要好好做到。

消化完毕,欧得利这才让他站起来活动。

来到院子中,欧得利先让苏劫围绕院子慢慢散步,走了一小时的圈,吃饭的食物彻底消化干干净净,这才让苏劫再次练习“锄镢头”

这一招的动。

这次他指点得认真,任何细节不对的地方,他都立刻上去纠正,直到苏劫把这招练习得工稳纯熟才停了下来。

“该睡午觉了。”

看苏劫有些疲劳,欧得利就教他睡觉。

在这院子里有厢房,是古代的一建筑格式,专门为客人准备的。

欧得利让苏劫大字躺在床上,竭力撑开,头,四肢,好像被马拉扯似的。

“我现在教你的,是印度古瑜伽,密宗断灭生死法中组合的东西,叫做大摊尸法,但我小小的做了下改进。

你现在大字躺在床上,头,双脚,双手,竭力向外撑,想象自己被五马五马分尸,岌岌可危,你竭力抵挡,但是终于无能为力,被四分五裂。

这个时候,你感觉自己死了,是个尸体,但实际上你还活着。

这个时候你一片安宁,表象为尸体,知觉还在。

你以尸体的身份,活出真正的自我,死过一次之后,还活着,你就可以放下一切。

一切都是那么美好,一切都可以放下,这种心态之中,你会大安宁,放松到达极限。”

欧得利的声音,似乎有某种催眠的效果,苏劫跟着他的节奏,开始四肢头部猛烈拉升,陡然一下,似乎真的死了,就这样安宁的睡着了,呼吸平稳,绵长。

“这个孩子是我看过最有资格和头脑的,而且冷静,不冲动,还有正义感。

但这么快就进入了状态,难道真是个天才?”

欧得利看见睡觉过去的苏劫,他看中的原因就是因为那买水的小事。

热门小说推荐
玉京天

玉京天

玉京天大道崎岖,唯命相尚。少年司马元自微末中崛起,寻双亲,攀上境,主命运,掌权势,求道果,睨神域,炼仙天。直至叱咤四境,睥睨诸天!...

天瞳斗尊

天瞳斗尊

你说我成不了永恒?真是荒谬!天瞳洞察苍穹,众生皆为蝼蚁!...

异界兽医

异界兽医

一个临近毕业的兽医学的学生,穿越到异界  一个个以魔兽为国家最终武力的大陆,只会以祭祀激发生命本能来治疗  不会魔法的兽医,治疗了无数棘手的病症,成了上古大祭祀  什么什么?!你老兄的魔宠是七阶雷鹰?厉害阿!  啊?莫非这头狂暴巨熊是你的魔兽??万分敬仰!!!  天哪,这位龙骑士大哥,难道说天上那头巨龙就是你的坐骑?我对你的敬仰犹如滔滔江水  你说我的魔兽是什么?嘿嘿,不好意思  你们怎么都这样看着我?没有魔宠的废物???靠!没有魔宠也用不着这样鄙视我吧?!  你们的魔兽会生病吗?会?!那就不要在那个样子看着我!!!我鄙视你们!因为,我是兽医!!!  龙?算什么!比蒙巨兽?一边趴着去!所有魔兽都给我老实点!!惹火了老子有你们好看的!  国王?没听过!帝国首富?把钱留下!大陆第一高手?垃圾!没有金币美女,就等着你们的魔宠病死吧!  靠!我是兽医我怕谁?!  一个兽医,在一个以魔兽为国家最终武力的大陆,会发生什么事情?...

超级都市高手

超级都市高手

尴尬了!外卖小哥给男顾客送餐,开门的却是自己的女朋友...

林浅南浔

林浅南浔

一向不屑屈服于命运的她,这一次也不得不选择出卖自己,为了两百万,让她成为了这个他是炙手可热的黄金单身汉生育工具。他们之间,明明只是场最普通的交易,可是,朝夕相处后,一切似乎都变得有些不一样了。本以为生下孩子,就可以全身而退,可是,越临近离开,为什么她的心却越空...

情意绵绵:前妻高高在上

情意绵绵:前妻高高在上

一年牢狱生活,夏晨曦结束了她的童话故事,三年后,她霸气回归,虐前夫,斗小三。再见时,她微微一笑,左先生,我们很熟吗?而她已经是别人的妻子,身边还有个孩子。她用三年的时间证明爱一个人可以爱到极致。然后她又用三年的时间证明,其实忘记一个人很简单,不要贱,不要见...

每日热搜小说推荐